女人在哺乳期的生理上会发生一些变化的，在哺乳期的女人只要做一些丰胸的事项就很容易会让自己的胸部丰满起来。哺乳期可以丰胸的方法有哪些呢?其实运动、食疗都可以让胸部达到丰满的效果。具体的该如何进行丰胸就看下面的介绍吧。

       适合新妈妈做的丰胸运动是扩胸运动。做这个运动的时候需要抬头挺胸并且伸直背部肌肉，肘部彻底撑开，双肩保持不动，双手合十放于胸前，让胸部始终保持用力状态，双手缓慢用力左右移动，这个动作的关键是全身要保持挺直，只有两只前臂成直线左右动作，舒缓地吸气吐气。在做的过程中要保持心平气静，动作一定要作用到胸部。

       哺乳期的妈妈要想通过饮食来丰胸可以吃些木瓜和富含胶原蛋白的食物，或是多饮汤水，因为这些食物中有促进乳腺发育的物质，所以对丰胸有一定的帮助。木瓜中含有丰富的木瓜酶，这种酶对乳腺发育很有帮助，而且木瓜酵素中的丰胸激素及维生素A能刺激女性激素分泌，刺激卵巢雌激素分泌，帮助丰胸。木瓜酶也能分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，所以木瓜和肉一起吃很好。