丰满的胸部是每个女人都想拥有的，它代表着女人的自信，一个完美的身材会让很多人羡慕。但是好多人天生的胸部就比较扁平，随着青春期的到来，好多的女孩子都开始发育了，但是有的女生发育比较慢，导致胸部发育不良，那么有什么简单的丰胸方法呢?

       一:适当的做运动

       1.双臂平举:身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿1瓶矿泉水，两臂交替做向前平举的动作，在过程中记得保持平稳呼吸。

       2.跪下俯卧撑：跪下，弯曲双腿，始终保持大腿和小腿之间的90 度左右。双手支撑地面，手掌宽度大于肩宽。慢慢弯曲肘部，把胸部贴在地上，然后站起来。

       二:多吃多喝水

       吃多了怕胖?不吃就算你不胖，胸也会瘦下去。因为人体的运行需要营养，无论是哪个环节都是这样，胸部虽然没有骨头支撑，但是也是需要营养供给的，如果没有足够的供给，不缩水才怪，这也是为什么有些女性哺乳之后反而胸部缩小的缘故。

       三:睡前按摩丰胸

       临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的美乳霜于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

       以上是简单的丰胸方法。可以刺激胸部的第二次发育。