呵护乳房是女人应该有的意识，要从每一件事做到精心的呵护。不过，随着年龄的增长，乳房不再丰满挺拔，渐渐会出现松弛下垂的现象，这是很多中年女性的一个烦恼，不仅对于自己的形象有所毁损，也影响到大家的心情和生活。那么，乳房松弛下垂如何修复呢?

       1. 多吃高蛋白食物

       脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

       2. 注意睡眠姿势

       特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。

       3. 选择合适的胸衣

       一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

       乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。