有些人的胸部比较少，所以想要通过锻炼的方法进行丰胸，不是所有运动都有丰胸的效果。所以考虑锻炼的方法丰胸的情况下，要结合自己的胸部情况以及身体的健康状态来考虑运动的项目。下面就是比较有效的丰胸锻炼方法，希望大家在选择的时候可以加以判断。

       乳房坐落在胸大肌上，皮肤包围，就这样支撑在胸前。因此一定要多做一些运动，使胸部有一个更好的着落点，才能够锻炼有效丰胸。丰胸成功后，胸部重量增加，原有的支撑点已经很难去支撑，一定要在重新适应，只是胸部发育多少一定会受到影响。

       平时应多做一些可以让胸部更挺拔的运动，例如游泳。游泳可以不分季节的进行，每周游个两到三次，对乳房的健美确实是大有益处。心肺锻炼可以燃烧多余的脂肪，尤其当力量锻炼增加肌肉的时候，心肺锻炼可以把肌肉分解成脂肪。

       保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。开始力量锻炼，参加体育馆的课程或者请一个私人教练来教如何用正确方法举起自由重量级的重量。