每个女人都是希望自己有着迷人的身材，而耸立的胸部就是可以突显身材的最好方法。丰满而傲人的胸部不仅仅可以吸引男性的眼球，更加为自己增添魅力和自信，使自己成为性感的女神。坚挺而丰满的乳房，可以提升女人的自信，还能使自己的身材更有形，更加可以穿衣服穿出性感迷人的一面。而拥有飞机场的女士相对来说就没有自信没有那么好看。胸小的女性有些选择手术隆胸来达到自己本身的不足来增添自己身为女人的自信，而还有一些人选择吃食物水果来丰胸。那么日常丰胸的食物有哪些呢?有木瓜，坚果，芝麻，大豆可以达到丰胸的效果。

       大豆

       增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

       种子、坚果类食物

       种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E摄入丰富的维生素E能使乳房组织更有弹性。