人们现在的审美标准是跟随者时代而变化的，以前的人们不知道什么叫做隆胸，而一些平胸的女性也没有感觉到自己的不足和缺点，但是在现在身边就有很多的人在利用现在的技术把自己一直变美，从头部到身体都是可以进行改变的，当你身边的人做完改变的时候就会觉得和从前对比简直就是天壤之别，相信这也是为什么有些人越变越美的原因了，没有人会故意把自己变丑，胸部可以说是女性最为关键的部位，也是更加就有魅力的体现，所以现在有很多的爱美女性都想了解这方面的相关知识，那么哪些方法可以让胸部丰满起来呢?下面就给大家介绍一下。

       运动法

       1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功能。

       2、扩胸运动──两腿分开，两手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部维持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

       3、强化胸部运动──上半身向前，一只手握住哑铃，另一只手按在膝盖上支撑身体；把哑铃放在胸前，然后垂下，上下交替做10次。双手举起5磅哑铃，注意呼气，肘关节保持轻微弯曲，推高约1秒；肘部保持90度角，可持续12次。