丰满迷人的身材是大多爱美女性都在追求的，如果我们没有花容月貌，那一定要有一个丰满迷人的胸部。渴望自己的胸部再丰满一点，自己觉得满意，才能有自信，胸大也是女人的资本和一种自信。为了能达到自己期望的胸值，很多女性朋友不断尝试各种各样的丰胸方法，但收效甚微。看来胸部不是自己想变多大就能变多大这么简单的事情，关键在于是否掌握了快速有效的丰胸方法。

       那么什么是最有效的丰胸方法呢?还在为丰胸苦闷不已的求美者，可以尝试以下丰胸招数，让胸部更紧实、丰满、有弹性。

1.注意饮食。多吃鱼、豆制品、青木瓜等蔬菜水果。

2.选择合适的内衣。杯子不能大也不能小。只有戴上合适的胸罩，才能更好地塑形，促进胸部血液循环，使胸部地自然发育。

3.胸部按摩。用双手和手指包围整个乳房周围的组织，每次停留3秒钟。双手张开，从乳沟向下平行按压，直到乳房周围。在双乳房间做8字形按摩。每个动作重复20次。最好使用相关精油或美容霜。

4.冷热水交替洗澡。淋浴头自下而上倾斜45度，冷热水交替冲洗按摩乳房下方，刺激乳房血液循环。