坚强骄傲的胸部是每个女人的梦想。有了坚强骄傲的胸部，无论穿什么衣服都会很好看，无论走到哪里都充满了女性气质。完全摆脱女人的感觉。然而，许多女性朋友，不幸的是，胸部很小，甚至是平的胸部，在听到许多丰胸手术失败的情况后，真的没有勇气进入医院的手术室，在自己的胸部手术，毕竟，手术是有风险的。有没有办法不做手术就丰胸，下面介绍给你：

腋下夹一本书，双手向前举，收腹挺胸，时间尽量坚持到不能坚持。如果你每天有空，你可以反复练习。书的选择没有统一的厚度规定，只要你感觉舒服。这种姿势可以锻炼我们的胸肌，帮助女性朋友挺直胸部。木瓜一直被称为丰胸神器。木瓜牛奶和木瓜排骨汤是补充食物的好方法。

这些都是我们在日常生活中可以做到的小习惯，但要达到效果真的不是一夜之间的事，要做好坚持的心理准备。只有这样，我们才能慢慢改变胸部，让胸部变得丰满。此外，一定要相信你能成功，只相信自己，才能有奇迹，所以一定要努力工作！