隆胸是近年来十分手女性欢迎的手术之一，可以有效地时胸部增大，起到美胸的效果，使自己的身体更加迷人。其中自体脂肪隆胸是隆胸手术的一种，其风险小，可避免植入体对人体的排异，而且痛苦较小，如果有隆胸想法的女性，不妨来试一试这个方法吧。那么　自体脂肪隆胸整形手术大概多少钱呢?

       自体脂肪隆胸整形手术价格5500-35000不等。

       其价格虽然比较高，但是教其他隆胸方式，较为安全，而且易恢复，为了美丽和健康兼并，建议选择此手术来进行隆胸。手术只是丰胸的方式之一，其实还有其他方式可以使胸部更加丰满，接下来就来介绍一下日常丰胸小妙招喝食疗丰胸方法，以供各位女性进行参考。

       日常丰胸小妙招

       1.注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要胸背；睡觉时要仰卧或侧卧，不要俯卧。

       2.避免创伤。劳动或运动时注意乳房护理，避免撞伤或挤压伤。

       3.做好胸部健美。主要是加强胸部肌肉锻炼，如适当多做胸部扩张运动或俯卧撑、胸部扩张健美操等。

       4.部分按摩。早晚适当按摩乳房，促进神经反射，改善垂体释放。

       5.营养要适中。青春期女性不能片面追求线条美，盲目节食偏食。适量蛋白质食物的摄入可以增加胸部脂肪，保持乳房丰满。

       补充下面四种营养素有效丰胸

       1.高蛋白质

       多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食物，有效帮助乳房肌肉生长。

       乳制品如牛奶、乳酪，豆制品如豆浆、豆腐，还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等，都含有丰富的蛋白质。

       坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，亦含有丰富蛋白质和脂质，才能促进胸部发育。

       2.胶质

       胶质才能饱满胸部结构，促进乳腺发展。

       猪脚、鸡脚、海蔘、蹄筋类、木耳等，均含丰富的胶质。

       水果类食物像苹果、哈密瓜等，也有丰富胶质，才能帮助丰胸。

       3.锌&铜

       海鲜类含丰富的锌和铜等多种矿物质，可刺激性荷尔蒙，帮助胸部脂肪细胞的发育。

       如蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

       4.维生素E

       维生素E能帮助乳房发育，刺激激素释放，达到丰胸美胸的效果。

       香蕉、牡蛎、牛奶、莴苣、蕃茄、橘子、胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、牛肉、羊肉等食物中，均含有较高维生素E。