美容爱好者非常关心他们的胸部美，可以有一对丰满的乳房，可以使一个人的整体形象有很大的改善，但在现实生活中有很多人由于遗传或其他因素导致胸部发育不完美，所以使他们的形象损害很大，所以会通过各种有效的方法改善，想促进胸部发育使胸部高，可以吃一些当归、枸杞、坚果、牛奶和乳制品，长期坚持吃会达到丰胸的效果。

       当归

       具有补气活血、调经止痛的功效，具有活络气血的功效。配合药膳，可促进血液循环，帮助乳房发育。由于当归香气浓郁，建议加入药膳炖煮，喝汤吸收营养。

       枸杞

       枸杞补肾益精，养肝明目，进入肝、肺、肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕属于肝、脾、胃经络，从中医的角度来看，对乳房发育也有很好的效果。一般是泡茶或加药膳，但最好一起吃枸杞，效果更好。

       坚果

       花生等含有丰富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有丰富的植物性油脂，都属于良好的丰胸食物。而且植物种子的衣膜部分还有促进性腺发育的作用，种子中丰富的维生素E能使乳房组织更有弹性。

       以上食物在日常生活中多吃，可以达到丰胸的目的，但相对较慢，如果你想快速丰胸可以去整形外科医疗机构做隆胸手术，术后可以使女性美容爱好者的胸部丰满。