在当今社会，每个人都不希望自己的形象受到影响。毕竟，每个人都希望有一个美丽的外表和一个好的身材，但有些人的胸部很小，所以很多美容爱好者会选择各种方法来有效改善。胶原蛋白粉效果不大，建议选择一些食物丰胸。

       一些维生素含有丰胸期A吃丰胸食品

       (1)肉:牛肉、瘦肉等。含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。猪脚和鸡脚富含胶质，可以促进胸部组织的丰满。

       (2)海鲜:蛤蜊和蛤蜊含有高含量的锌和铜，可以刺激女性激素的生长。

       (3)蔬菜:波菜、绿花椰菜、胡萝卜等深色蔬菜。β-胡萝卜素能使胸部更健康。莴苣也是一种优质蔬菜，具有丰胸效果。

       (4)水果:苹果和哈密瓜富含胶质，对丰胸有很大帮助。众所周知的是木瓜，其中青木瓜是有效的。因为它富含木瓜酶，可以分解蛋白质，帮助身体吸收蛋白质。用肉吃，丰胸效果好。

       (5)核果:花生、腰果、大豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等。因为富含蛋白质和脂质，可以促进第二性征的发育。

       (6)中草药:红枣、桂圆、当归、淮山、人参、枸杞具有生津补血、滋阴补阳的功效，有助于丰胸。