许多美容爱好者都想拥有完美的胸部，但他们不想通过手术来改变。事实上，每天都有很多方法可以达到丰胸的目的，但时间要长一点，这需要美容爱好者有优秀的毅力。常见的方法是通过按摩丰满胸部，服用维生素E、补充胶原蛋白等，日常生活中也可以多吃青木瓜等水果，都很有效。

       丰胸方法：

       1：手法按摩

       实施方法：每晚睡觉前热敷乳房两侧3-5分钟后，用手掌从左到右按摩乳房20次，坚持按摩2-3一个月见效。

       功能原理：乳房按摩能促进性腺激素分泌，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳房发育，防止乳房因减肥而失肉。

       2.服用维生素E

       实施方法：每天食用维生素E及维生素B卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或每天服用维生素丸。

       作用原理：激素在乳房发育中起着重要作用，保持其丰满和弹性E和维生素B有利于激素分泌。

       3:补充胶原蛋白

       实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提取的胶原蛋白。

       功能原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物富含胶原蛋白，能滋养乳房，不会增肥。

       结合适当的运动和按摩，双管齐下，丰胸效果更好。