在现实的生活中很多的女性对自身的要求开始越来越高，因为在这个看颜值的社会，一些青春期的女孩也开始对自身开始看重。胸是体现一个人身材好与不好的重要部位，一个丰满的胸部不管穿什么衣服都会特别的好看，所以对于胸部扁小的女孩就会通过一些方法去丰胸，生活中吃一些花生、红枣、玉米、山药、海鲜枸杞、莴笋都是可以有效的帮助青春期女孩丰胸的。

       红枣

       在经期丰胸的12种食物中，小编建议你多吃红枣，不仅因为红枣含有蛋白质和多种微量元素，还能促进女性激素的分泌，加强胸部的发育。

       玉米

       丰胸效果与胶质相当！富含钙、磷、镁、铁、硒和维生素a、b1、b2、b6、e营养丰富，如胡萝卜素，可以帮助乳房发育。

       山药

       它富含女性激素，因此可以丰胸。鲜山药汤，干山药可用于药膳。

       海鲜

       锌能增加激素，促进乳泡膨胀，使胸部变大。

       枸杞子

       乳头、乳腺、乳晕属于肝、脾、胃经络，所以丰胸从肝、脾调节月经效果较好。煮一些甜汤或茶，你可以自己加一小撮枸杞。

       莴笋

       与山药、鸡肝一起食用的传统丰胸蔬菜，能调理气血，促进乳房营养供应。

       以上是关于女胸的方法，希望对大家有所帮助。