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1、更现实的方法是购买一些小型家用仪器来进行自我测试。在体育用品商店或淘宝上，你可以买到一个皮肤褶皱厚度计来测量人体不同部位的皮肤褶皱厚度，以及一个体脂率测量仪。正常人的体脂率在35岁之前为27岁%下面。35岁以后，体脂率有所提高，但不超过29岁%

2、比如两个人的BMI同样是28岁，一个是胖乎乎的可爱女孩，另一个是强壮的肌肉男人，怎么能说这两个人都属于肥胖呢。仅参考BMI除了参考B，肥胖也有局限性MI此外，这取决于脂肪含量。医学上真正的肥胖是身体脂肪总含量过高，或局部脂肪含量过高（分布异常），体重增加，对健康有一定影响

3、BMI接受抽脂手术的B吸脂效果小于30MI(体重公斤/身高尺×身高尺）大于30，表示脂肪比率太高，抽脂手术效果稍为缓慢，在安全抽脂量内，需多次抽脂手术，才能达成目的。BMI不到30人，抽脂手术效果理想。术前应详细检查抽脂部位，包括身高、体重、全身曲线比例、各部位脂肪厚度，更重要的是皮肤的紧致度

这个女孩子的背影怎么可以这么美。不同体脂率对身形影响大嘛。也许下图这样表达大家可以更直观的看出差别。体脂率的含义是什么。以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比来判定。你能猜出这两位姑娘的体脂率相差多少嘛

我们要明确知道——吸脂不等于减重。吸脂是帮助身体塑形，并不是减轻体重。很多人发现吸脂后体重并没有减轻很多，吸脂只是改变了身体内的脂肪分布，让求美者体内的脂肪更加致密紧实、排列有序。脂肪的密度很低，没有什么重量

体脂率超过这个数就要吸脂减肥啦。不少人在抱怨自己胖，大腿粗壮或者手臂有点肉肉的，但是体重不算太重。首先我们要搞清楚，怎么才算是胖。胖不止是外观的体积多少来判断的，身体的脂肪重量占比才是直观的判断依据。小维推荐了一种简单的测量方法，小仙女们可以自测一下，看看自己到底属不属于“胖妞一族”哦

在这种情况下，反而容易出现体脂率上升的情况。虽然节食这条路走不通，但小仙女们也别泄气，因为还有一种更轻松、快捷的方式可以降低体脂率。分层紧肤吸脂哪里有脂肪就吸哪里。吸脂范围很广泛，脸、下巴、肩膀、手臂、腰臀腹背和大小腿都能吸，同时还能塑造出优美的身体曲线

————体脂率测量法————。BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）。如果计算结果超过30%，那么小维必须很遗憾地说：小姐姐，你是真的有点胖哦。那能不能靠节食来降低体脂率。小维给你们科普一下：人一旦饿了，分解的不是脂肪，而是肌肉

谁告诉你体脂率降到15%以下就会挨饿的。油管上的知名uper“姐夫”常年保持在8%左右。你觉得那个身材是饿出来的。你到底知道不知道男性12%的体脂率在外观上是什么样子啊。12%的体脂率意味着你皮下脂肪层有多薄你知道吗

对不起目前技术做不到吸内脂。吸脂手术还是需要针对局部皮下脂肪多的部位，可以进行一定量的吸脂，对于也占体脂率但皮下脂肪少或不明显的部位，就比较难操作的。理论上可以手术，也可以永久性减少脂肪细胞数量，但大多数情况是不太容易操作的，具体需要看实际情况做设计

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