丰胸速成？这些方法试试！

每个女性都希望自己拥有完美的身材，其中胸部在形体和美观上都占据重要的位置。但很多女性在追求丰满胸部的同时又不想花大量时间、金钱和风险去进行整形手术。幸运的是，我们有很多天然的方法可以帮助我们在短时间内拥有性感丰满的胸部！

按摩胸部

按摩胸部是增加胸围的一种简单有效的方法。我们可以在洗澡后，或用植物油在手上，轻轻按摩胸部，并适当用指尖轻轻才做的方式来刺激乳腺组织。长期坚持不间断的按摩胸部，可以增加胸部的血液循环和紧致程度，有助于让胸部更加丰满有弹性。

穿合适的内衣

穿合适的内衣对胸部的发育也很重要，不仅可以防止胸部下垂，还可以使胸部更加挺拔饱满。不但胸罩需要合适，也需要适合不同场合的款式。例如健身时穿运动内衣、穿低胸服装时需穿淘气的聚拢型内衣等。

饮食调理

挑选含有丰富雌激素的食物可以改善胸部发育。例如含有植物雌激素丰富的豆类、黑木耳汤、蜂王浆等，都是增加胸部组织丰满程度的好选择。同时，远离含糖和脂肪较多的食物，避免胖肚子！”

运动锻炼

适当的锻炼能让胸肌变得坚实，从而让胸部更加饱满挺拔。锻炼胸肌的好方法包括俯卧撑、哑铃推举等。但要记住，过度的锻炼会导致肌肉拉伤或者乳头疼痛，所以应该合理进行。

草药治疗

某些草药能够调节女性激素的分泌，从而促进胸部的发育。但这种方法需要谨慎，因为某些草药过量会有副作用。可在专业药房或医生的指导下选购草药进行治疗。

以上方法每个人都可以尝试，但最重要的是要选择适合自己的方法！