想要拥有小巧精致的脸型？磨骨是一种有效的方法。本文将为你介绍磨骨的11天计划，让你在短时间内成功瘦脸。

1.控制饮食

磨骨的步是控制饮食。多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物。要避免过度饮酒和吸烟，这些会导致脸部水肿。

2.按摩脸部

每天早晚进行脸部按摩，可以促进血液循环，减少脸部肌肉的紧张程度，从而使脸部线条更加柔和。

3.嚼口香糖

嚼口香糖不仅可以锻炼脸部肌肉，还可以促进唾液分泌，有助于消化。

4.喝足够的水

喝足够的水可以促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素，从而减少脸部水肿。

5.使用瘦脸霜

瘦脸霜可以帮助收紧脸部皮肤，减少皱纹和细纹的出现，使脸部更加紧致。

6.做面部运动

面部运动可以锻炼脸部肌肉，帮助改善脸部线条。例如，抬头看天花板、张嘴、闭嘴、左右摇头等动作。

7.睡眠充足

睡眠充足可以促进新陈代谢，帮助身体恢复和修复。睡眠不足会导致脸部水肿和黑眼圈。

8.使用面部瘦脸工具

面部瘦脸工具可以帮助按摩脸部，促进血液循环，从而减少脸部肌肉的紧张程度，使脸部线条更加柔和。

9.做瑜伽

瑜伽可以帮助身体放松，减少压力和焦虑。瑜伽还可以锻炼脸部肌肉，帮助改善脸部线条。

10.减少盐的摄入量

盐会导致身体水分潴留，从而导致脸部水肿。因此，要减少盐的摄入量，避免食用过咸的食物。

11.注意姿势

保持正确的坐姿和站姿可以帮助身体放松，减少身体压力。正确的姿势还可以帮助改善脸部线条，让脸部更加紧致。

磨骨是一种有效的瘦脸方法，但是要想取得良好的效果，需要坚持长期的努力。以上11个方法可以帮助你快速瘦脸，但是要注意合理饮食和适量运动，才能取得的效果。