随着人们对美的追求，瘦脸已经成为了现代人的一种美丽追求。由于生活习惯和饮食习惯的不同，每个人的脸型也是不同的。有的人天生就是圆脸，有的人则是因为体重过重而导致脸部肥胖。所以，如何瘦脸成为了很多人关注的问题。今天，我们就来讲一讲磨腮削骨瘦脸的方法。

1、磨腮磨腮是指通过按摩、推拿等手段刺激面部肌肉，达到收缩肌肉、提升轮廓的效果。具体方法是用手指轻轻按摩颧骨下方的肉肉，每次持续10分钟左右，每天坚持两次，长期坚持可收到明显的效果。

2、削骨削骨是指通过手术的方式来改变脸部的形状，让脸部更加的立体。一般来说，这种方法适用于那些脸部肥胖、下颌骨过大等情况比较严重的人群。但是，这种方法需要进行手术，具有一定的风险，所以需要谨慎选择。

3、饮食调理饮食对于瘦脸也有很大的影响。要想瘦脸，就需要避免食用高热量、高脂肪的食物，可以多食用一些富含维生素C和蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鸡肉、鱼类等。

4、运动适当的运动可以帮助燃烧脂肪，从而达到瘦脸的效果。一些简单的面部运动，如张嘴、闭嘴、鼓腮帮等，也可以促进面部肌肉的运动，达到瘦脸的效果。

总的来说，磨腮削骨瘦脸是一个比较长期的过程，需要坚持不懈地进行。在选择方法的时候，需要根据自己的实际情况进行选择，同时也需要注意安全问题。只有坚持下去，才能达到瘦脸的效果。