1. 术后天的护理

术后天是关键的时期，需要特别注意以下几点

- 保持休息手术后需要充分休息，避免剧烈运动和过度活动。

- 冰敷术后天可以用冰袋冰敷，缓解疼痛和肿胀。

- 饮食避免进食过多或过于辛辣的食物，以免影响消化和恢复。

2. 定期按摩乳房

术后几周内，需要定期按摩乳房，促进血液循环和淋巴排毒，防止假体移位和结缔组织增生。按摩时需要注意以下几点

- 按摩时间每次按摩20-30分钟，每天2-3次。

- 按摩技巧用手掌轻轻按压和推拿乳房，不要用力过猛，以免损伤假体。

- 按摩部位从乳房下缘开始，向上按摩乳头，然后沿着外侧和内侧乳腺向下按摩乳房下缘。

3. 穿戴合适的胸罩

术后几周内，需要穿戴合适的胸罩，以支撑乳房、减少疼痛和肿胀。选择胸罩时需要注意以下几点

- 尺码选择合适的尺码，不要过紧或过松。

- 材质选择透气、柔软、舒适的材质，避免过于紧密和刺激。

- 类型术后几周内建议选择无钢圈、无扣的前开式胸罩，方便穿脱和按摩。

4. 避免剧烈运动和重物提拿

术后几周内需要避免剧烈运动和重物提拿，以免影响假体固定和恢复。建议进行以下活动

- 步行术后第二天可以适当进行轻度步行，促进血液循环和恢复。

- 伸展运动术后几周内可以进行适当的伸展运动，如手臂上举、侧屈等，促进肌肉活动和柔韧性。

- 温和瑜伽术后几周后可以进行温和的瑜伽，如莲花式、树式等，增强身体的平衡和稳定性。

总之，假体隆胸后的正确护理非常重要，可以减少并发症的发生，促进恢复和美观。需要注意术后天的冰敷和休息，定期按摩乳房，穿戴合适的胸罩，避免剧烈运动和重物提拿。如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。