乳房是许多女性展示自己魅力的重要组成部分，但在现实生活中，许多人被副乳房所困扰。副乳房不仅会影响美观，使腋窝看起来臃肿，还会影响健康，降低人们的自信心。那么，当腋窝出现副乳房时，应该如何消除呢？

1、锻炼

锻炼不仅可以消除脂肪，还可以消除副乳。在生活中，人们可以通过扩胸和瘦臂来驱动副乳，从而达到消除副乳的目的。在锻炼的同时，人们可以通过按摩加速这部分的血液循环，加速副乳的消除。但需要注意的是，这种方法需要长期坚持才能有效，运动时要注意正确的动作和运动时间，以免过度运动或错误运动，影响自身健康。

2、手术切除

如果副乳是由乳腺发育引起的，那么手术切除更合适适当的手术是在胸部的适当位置做一个切口，切除多余的乳房组织，以达到消除副乳房的目的。手术形成的伤口相对较小，选择的位置相对隐藏，不会损害整体美观。伤口恢复后，美容爱好者需要按照要求做好相应的护理工作，使痕迹逐渐消退，效果更加明显。此外，手术不会损害胸部的其他组织和神经，也不会影响未来的哺乳期，美容爱好者不必太担心。

总之，人们可以通过运动和手术切除来消除副乳，这两种方法都比较好。但是爱美的人在选择的时候，要根据自己的情况和需要，结合专业医生的建议。