有些人因为遗传导致乳房太大，但有些人因为通常的饮食习惯不好，经常暴饮暴食，吃太油腻的食物，导致他们的身体脂肪，然后胸部太胖，所以胸部下垂，放松。这种情况会非常影响身体，严重影响身体健康。因此，当乳房下垂、放松时，需要根据自己的胸部情况选择合适的方法。

乳房下垂矫正：胸部可以尽可能恢复原来的形状，手术应用广泛。但一般建议在乳房发育停止后进行手术，一般不影响哺乳。

手术切除：手术切除术是在求美者胸部的隐蔽位置做一个小切口，然后去除过多的腺体组织，最后缝合伤口，达到缩小胸部的效果。在缩小胸部的同时，也可以改善胸部松弛下垂。

吸脂手术：吸脂手术是利用小切口设备去除胸部过多的脂肪组织，减少脂肪量，从而改善胸部乳房过大和下垂。手术效果一般可以长期维持，因为手术去除的是脂肪的数量，而不是水。只要避免暴饮暴食，一般不会反弹。

此外，对于乳房下垂松弛的情况，我们可以通过乳房下垂矫正、手术切除和抽脂来改善。但无论选择哪种手术方法，都应做好相应的术后护理工作，如短时间内不剧烈运动，也不提重物，以免涉及乳房，影响伤口愈合。此外，我们还应该注意清淡的饮食，不要吃辛辣刺激的食物，你可以吃更多富含维生素的新鲜水果，可以促进恢复，使术后效果更加自然。