哪个女人不想有一个丰满、高的胸部，所以看起来更迷人，胸部平，下垂穿什么衣服不能支撑，大大降低女人的外表水平，让她们感到非常困惑，乳房下垂应该改变饮食习惯 ，经常按摩乳房 ，穿稳定的胸罩，试热敷等等。

       方法/步骤

       1.改变饮食习惯

       采用低脂高纤维饮食，食用谷物(全麦)、蔬菜和豆类纤维。

       2.经常按摩乳房

       轻轻按摩乳房可以使过量的体液回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆圈。然后用手将乳房压入并弹起，这对预防乳房不适非常有益。

       3.穿稳定的胸罩

       胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止压迫乳房神经进一步压迫，消除不适。细心的姐妹们会发现，慢跑运动员穿着稳定的胸罩就是这个医疗保健的原因。

       不吃咸的

       高盐食物容易使乳房膨胀，尤其是月经前7~10天。

       5.试用热敷

       热敷是一种传统的中医疗法，可以通过热敷袋、热水瓶或洗热水澡来缓解乳房疼痛。如果采用冷热敷交替法，最好消除乳房不适。

       预防肥胖

       对于肥胖的女性来说，减肥有助于缓解乳房肿胀和疼痛。

       以上是乳房下垂的一些方法，请爱美女性坚持，可以变得更加美丽。