身体上最难瘦下来的部位应该是大腿和臀部，特别是生活在如今社会上的人，他们每天都要经历许多繁忙的工作，能够休息的时间并不多，而且大多数的人的工作都是从坐在板凳上开始的，从离开板凳而结束，这也给瘦大腿和臀部增加了许多的困难。

       对于臀部和大腿皮下脂肪比较多的人，要想瘦臀部和大腿，如果是选择健康一点的方式。建议您平时多做一些有氧的运动，平时要注意多参加体育锻炼比如跑步、爬楼梯、骑车等，这样可以使臀部和腿部的脂肪减少。饮食方面吃的比较清淡一点，少食高糖高脂的食物，然后坚持的去做一些体育方面的运动，只要长时间的坚持就可以轻松的去减肥了。另外平时可以局部的按摩，每天按摩一下臀部和大腿，使局部脂肪减少，防止脂肪的堆积。在日常生活中要避免久坐，如果坐的时间比较长就需要及时的起来活动一下。

       想要快速的瘦大腿和瘦屁股的话，需要采取溶脂塑形类的手术来进行改善，比如说局部吸脂手术，或者是局部注射等都能帮助快速地改善大腿和屁股过大的现象。目前抽脂的应用还是很广泛的，术后的效果也比较好，同时基本没有什么副作用。只是每个人的体质不同，选择手术的方式方法也会有一定的差异性，相对应的手术效果以及手术后的恢复时间也会有影响。所以应该先到正规专业的美容整形机构来做检查，这样手术的方案也能符合自身的情况，在一定情况下能提高手术成功的几率，减少手术失败的几率以及后遗症的产生。