拥有纤细性感的腿会显得身材更加迷人，整个人也比较有自信，在日常生活上以及工作上都比较占优势。不过生活中有些人由于各种原因大腿会比较粗，显得身材不好看，为此会觉得特别自卑，很希望腿能够瘦下来。下面一起来了解一下大腿特别粗应该怎么瘦下来呢？

       大腿特别粗可以通过以下方法来减肥：

       1、运动加上调整饮食

       平时生活中可以多做运动，比如可以跳绳、骑自行车、慢跑、爬楼梯以及游泳等，每次运动半个小时以上。同时在饮食上也要加以控制，避免脂肪含量高以及含糖量高的食物，也要少吃淀粉类的食物，多吃些富含膳食纤维的食物，多喝水。长期坚持下去一般都能够取得不错的效果。

       2、抽脂手术减肥

       抽脂手术需要在大腿适当的位置做切口，然后使用抽脂仪器将皮下多余的脂肪抽取出来，从而起到减肥的作用。这项技术在目前比较先进，而且一般是分层多点进行抽吸。选择经验丰富的医生来操作，基本不会对手术部位的皮肤造成损伤，也不会出现凹凸不平的现象，效果也比较显着，术后大概一个月左右就会看到大腿明显的变细，腿形看上去也更加美观。如果术后认真进行护理，不要暴饮暴食，效果一般不会反弹。

       以上就是对大腿特别粗怎么瘦的介绍。无论是选择运动加上调整饮食还是做抽脂手术，一般都能够取得不错的效果。不过前者需要有恒心，因为需要坚持一段时间之后才会看到效果，后者见效相对来说比较快。爱美人士可以根据自身情况来选择适合的方法。