苗条的身材是每一个人都想要拥有的，这样不仅能展现出自身的魅力，还会增添几分性感，但是很多人因为各种原因导致腿部脂肪比较多，这是比较影响腿部线条美观的，也是很多爱美者比较苦恼的，那么要怎么样才能瘦腿呢？有什么好的方法呢？一起来跟着下文了解一下吧。

       1、射频溶脂，射频溶脂是通过对脂肪细胞进行加热，导致脂肪细胞分解，并通过肝脏代谢排出体外，来达到溶脂减肥的目的，术后也不会出现反弹的现象，效果自然，维持的时间比较持久。

       2、吸脂，吸脂是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与金属末端有吸孔的吸管相连，通过皮肤的小切口进入皮肤，吸出局部堆积的脂肪组织，改善肥胖体型，不会造成太大伤害。

       以上就是有效瘦腿的方法，建议可以选择去正规的医院进行减肥，正规的医院可以保障减肥的效果，也可以避免一些不必要的伤害，术后要注意好好好休息，不要进行剧烈的运动，也不宜吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，海鲜，洋葱，多吃一些蔬菜和水果 ，有利于快速恢复，谨遵医嘱，好好的护理，避免造成感染，术后恢复会比较的快速。