随着经济水平的不断提高，人们对自己的要求也越来越高了，每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是在生活中有很多人由于各种原因导致腿部的脂肪很多，这样会特别不好看 ，影响大家的形象。想要快速瘦腿，在平时的生活中爱美者可以多练瑜伽，定期的按摩腿部，这样长期坚持下去就可以达到瘦腿的目的，效果是很好的。

       练瑜伽

       瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。

       干洗腿

       用两只手抱着一侧大腿，然后在用力从大腿根部逐渐向下按摩，直到按摩到脚腕部，然后再从下往上按摩，按照原路返回，这样不仅能达到瘦腿的效果，还能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

       揉腿肚

       首先将两只腿平放在床上，然后把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动二十五次左右，然后一共做上这样的五个二十五次左右的时间。

       以上所介绍的是瘦腿的小妙招，求美者可以按照上面的方法来做就可以达到瘦腿的目的，但是一定要坚持下去。有些求美者想快速的瘦腿，那么可以去整形医疗机构做吸脂瘦腿手术，效果是很好的，可以使一个人的腿部变得非常的纤细。