人们说一个女人身材好，不仅胸部骄傲，臀部丰满，腰部纤细，腿也纤细。如果大腿太胖，不仅会在视觉上缩短腿，而且穿裤子或裙子也不会太好看。抽脂瘦腿，注射瘦腿是瘦腿的好方法，但任何手术都有风险，美容不想承担这个风险，你可以考虑做运动来瘦腿。

按摩瘦腿法：按摩是最直接、最有效的腿部塑形方法。通过按摩刺激腿部穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除水肿。同时，激素分泌可以通过刺激腿部分布的重要穴位来调节。晚上泡脚的时候可以多按摩。

神奇球瘦腿法：消除腿部水肿，同时锻炼大腿肌肉。两个台球大小的健身球可以随时锻炼腿部肌肉。无论你坐在桌子前还是家里的沙发上，你都可以把这两个健身球放在脚的中心，用腿的力量来回滑动。

90度倒立腿部。经过一天的学习或工作，腿部压力很大。另外，现在的人基本都是坐着不动，腿容易积水。每天晚上睡觉前躺在床上，腿和上半身抬高90度。如果坚持不住，可以把腿靠在墙上，抬15分钟左右，有助于去除腿部水肿。

运动可以瘦大腿，但求美者也要注意控制饮食，不要吃高热量的食物。