现在的人都希望自己的身体能够好看一些，很多女性都接受不了自己的腿部很粗，腿部粗的话穿紧身的裤子也不好看，很多人都希望让自己的腿部瘦一些，这样可以让求美者的身材好看一些 ，那么怎么一个月内让腿部快速瘦下来呢？下面为大家讲解一下。

       一、粗盐瘦腿法

       粗盐瘦腿法效果非常显着粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

       二、保鲜膜瘦腿

       1.将脂肪分解凝胶涂抹在大腿、大腿和臀部的连接处。涂抹后，用弹性绷带包裹。涂上冷冻液，大约45分钟后去除弹性绷带。

       2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

       3.把腿叉开，比肩宽一点，用手握住脚跟。压下腰部，与腿和臀部成直角。选择更好的保鲜膜，包裹保鲜膜时力量要适中。