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1、在校生从123斤减到111斤的的分享体验。-都说七分吃三分练，真的是没错的姐妹们。（因为食物的热量，较低的热量，可以有热量缺口）但大多数人都控制不住的欲望总想去吃，我自己也有这种情况，如果控制呢。-管住嘴迈开腿，迈开腿是不是有是大多数姐妹的弱点，这个真的需要一点意志力，运动是让体型更加美观，也是为了热量缺口

2、想做大腿吸脂手术，有什么建议。说不上什么建议，正好自己刚做完大腿吸脂就说说我的经历吧。身高170，体重60kg，腿围57多接近58.吸脂2000cc+++。因为我是哪都不胖，就胖大腿的那种。也健身瘦下去过，但是只要不练就会很快反弹回来，所以就决定做吸脂手术

3、法令纹、黑头建议攒钱去医美做，护肤品的作用微乎其微。不要吃太多甜食，多运动。我不爱运动，但常年坚持每晚keep，睡前拉伸和少女背训练。最近有在做马甲线训练，坚持总会有结果的。我不大明白为什么要邀请我这个胖子回答，但是好像也没什么大毛病，我在一年胖了接近40斤，之前一直是92斤左右，现在130斤

出汗后坚持半小时以上最好。医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院。身高158,体重123斤怎么减肥快（女，30岁）。我是春雨公众营养专家团公共营养师，胡元利医生。减肥是需要一定过程的，快速减肥往往比较伤身体

身高158,体重123斤怎么减肥快（女，30岁）。减肥是需要一定过程的，快速减肥往往比较伤身体。需要合理饮食加适当运动。饮食要减少油炸油腻高热量食物的摄入，杜绝饮料，尤其是可乐等碳酸饮料，整体饮食可以控制在平时饮食的7成左右，运动要以有氧运动为主，运动量在30分钟以上，适当出汗为度

净身高160CM高的女生，体重123斤，怎么减肥鸭(′..?.`)。可以通过调整饮食结构来减肥。可以用粗粮代替，比如红薯、玉米、芋头、土豆等等，或者粗细结合，杂粮杂豆饭，如果一定要吃精细主食，份量可以逐步减少，刚开始减少1/3，然后过渡到减半，但不能不吃主食

出汗后坚持半小时以上最好。您之前比较少运动，开始要循序渐进，不要陡然运动量太大容易运动损伤。还有刚才提醒您的，要循序渐进。那你能帮我从饮食到运动上做个总结吗，我就好按你的方法去做做。大概要坚持多久才能把体重控制下来

瘦20斤的话需要多长时间这个不太好说。把这个当成生活习惯，而不要当成减肥任务，调整好心态。疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。身高158,体重123斤怎么减肥快（女，30岁）。减肥是需要一定过程的，快速减肥往往比较伤身体

身高158,体重123斤怎么减肥快（女，30岁）。减肥是需要一定过程的，快速减肥往往比较伤身体。需要合理饮食加适当运动。饮食要减少油炸油腻高热量食物的摄入，杜绝饮料尤其是可乐等碳酸饮料，整体饮食可以控制在平时饮食的7成左右，运动要以有氧运动为主，运动量在30分钟以上，适当出汗为度

正常情况下，按照运动和饮食方案进行，顺利的话半个月到一个月就会有效果，毕竟一开始您的运动可能不能到达标准。我想瘦20斤，这个要多长时间。今年疫情原因，体重长了10斤，之前都是110。一般体重增长的快，降低也也快，容易一些

因为现在是夏天，不少宝贝都想知道做抽脂后能瘦多少，尤其是有网友问：“130斤一次性全身吸脂能抽多少斤脂肪。”针对这个问题小编拿到了朋友130斤做全身抽脂的真实反馈，想看的宝贝一起来了解下。这里要说下：130斤做一次性全身抽脂能抽多少斤脂肪是无解的，原因有这两点：

因为脂肪本身也是比较轻的，同等重量的脂肪和肌肉是完全不对等的，所以说用斤来称呼吸多少斤脂肪是不太合适的。每个人的脂肪厚度，腿的直径还有身高等等都不相同，所以想知道130斤做全身吸脂能抽多少斤脂肪也是不太现实的

如真空吸尘器，吸出多余脂肪，从而减少和稀释局部脂肪，达到减肥效果。建议全身吸脂时应在正规医院进行，配合医生治疗，术后定期复诊。疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者

术后大概一个月左右能看见身形有了明显的变化，称斤瘦了2斤，但是腿围和腰围有变细，术后3个月左右整体瘦了4斤，腰围腿围明显变细，整个身形有了变化。8682赴韩整容网总结：顾客是130斤一次性做全身抽脂抽了3000ml脂肪后，术后3个月瘦了4斤，但是身形、腿围、腰围等等都有了明显的变化

吸脂手术后，避免剧烈运动，但是想散步这样的轻度运动还是很有必要的。适当的运动可以增加血液的循环，对于伤口的恢复很有好处。120斤抽脂最多抽多少都是根据个人的体质，以及想要减肥多少来进行决定的。本身120斤体重，利用抽脂的方式来进行减肥的话，可以达到好的修复效果的

120斤抽脂最多抽多少。-整形外科主任医师中国医学科学院整形外科医院。120斤抽脂完一般可以在10斤左右，具体要根据自身的健康状况来决定。抽脂手术通常可以达到很好的瘦身效果，并且对局部瘦身的效果比较好，比如臀部或者是腿部，以及腰部能够将脂肪排出体外，从而可以达到良好的瘦身效果

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