无论是生育还是各种原因导致一些女性胸部松弛下垂，严重影响着装效果也使女性朋友的外表水平急剧，胸部下垂方法穿合适的内衣，做胸部运动，给胸部足够的营养，乳房提升矫正。

       乳房下垂的主要原因是皮肤松弛。由于乳房下垂是一种生理现象，常见于怀孕和哺乳后的中老年妇女，也由于乳房腺体和结缔组织增生导致乳房增大，然后萎缩，随着乳房扩张皮肤和悬挂支撑结构弹性降低，重力作用，不再收缩恢复，导致乳房松弛和下垂，形状像袋。

       胸部下垂怎么办？

       选择合适的内衣

       选择一件好的内衣，弹性好的内衣，透气性高，合适的内衣可以把胸部放在合适的位置，避免在繁忙的工作中导致胸部不自主下垂。不要盲目相信市场上的一些乳房药物，做适度的锻炼有利于加强胸部肌肉的锻炼，但是，预防胸部下垂的效果不是很明显。

       胸部运动

       在紧张的工作中，你不妨花一点时间做胸部伸展运动，每天3-5次，每次持续5分钟，可以有效地防止胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要。方法是顺时针和逆时针旋转乳房周围的按摩，直到乳房皮肤微红微热，最后拉几次乳头。