每个人都想成为最耀眼的一个，每个美容爱好者都想拥有一个完美的身材。瘦女人穿衣服会更胖女人好看，很多女孩对食物没有抵抗力导致肥胖，目前脂肪减肥是最好的选择，所以脂肪减肥后吃什么消除肿胀快？

       多吃高膳食纤维的食物：膳食纤维可以减缓食物释放能量，从而减少体内脂肪的积累。纤维的日摄入量应为20-25克。水果、蔬菜和谷物含量高，肉类几乎不含。多吃豆制品：豆制品也是一种很好的低脂食品。它富含维生素和蛋白质。每天注意适当的豆制品，如豆腐、豆浆、豆奶等。

多吃蛋白质，少吃脂肪：蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质时需要消耗能量。每100克蛋白质消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，体内就会有90克。多吃富含维生素的食物：维生素被称为维持生命的营养物质，这表明了维生素的作用。维生素中的一些维生素是身体脂肪代谢的必要参与者，如维生素BT等等。午餐吃得好，晚餐吃得少：下午2点前，你每天摄入60%的卡路里，剩下的卡路里留给晚餐。因此，秘诀是早点吃晚饭，让午餐成为主餐，少吃晚餐。

       如果你想变得漂亮苗条，就去抽脂减肥吧！一定要去正规医院。