肥胖的人在选择减肥方法时总是犹豫不决，因为每种减肥方法都有其优缺点。今天，我们将比较抽脂减肥和运动减肥。减肥和抽脂好还是运动好？这两种减肥方法都很好。但每种方法都有自己的特点。抽脂减肥是一种通过减少体内脂肪细胞和快速减肥的方法。在正规医疗机构，这种减肥方法是安全有效的。运动减肥是一种健康的减肥方式，但肥胖者需要有很强的自控能力，每天坚持一定的运动量，注意控制饮食。然而，人们天生惰性。只有少数肥胖者能够坚持锻炼，取得显著的减肥效果。

       运动能很好地减肥，对身体脂肪消化快，也有效。但坚持下去会有很好的效果。

       运动减肥可以增强体质，使身体健康。运动减肥可以塑造你的体型，使你的身材更好。坚持锻炼可以改善你的气质。不锻炼就不可能像明星一样有气质。气质改善运动也是一个重要的指标。

       运动减肥可以让自己更强壮，不会被别人欺负。自信可以从运动中提炼出来。热爱运动的人自信，能净化心灵。