体脂是什么意思？我相信很多肥胖的人对这个术语并不陌生。毕竟，如果你想减肥，你必须减少这个数据。体脂是指人体脂肪的总量。如果体脂过多，说明人肥胖，反之亦然。事实上，很难直接测量体脂，但也不是没有办法。当然，最昂贵的检测方法是通过水下体重来计算的。这种方法只在许多大型机构使用。如果你觉得太麻烦或太贵，你可以买一些体脂检测仪器来测量。这种方法是许多减肥者现在选择的。毕竟，随着科学技术的快速发展，仪器的价格是可以接受的。

       体脂率是指人体脂肪重量在人体总体重中的比例，又称体脂百分比，反映了人体脂肪含量。肥胖会增加患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高脂血症等。计划怀孕的妇女不能忽视肥胖引起的妊娠并发症和难产的风险。

       男性正常体脂率约为10~20%，女性体脂率约为17~30%。这是成年男女的标准值。女性50岁以上，男性55岁以上。每5岁，体脂百分比标准值可提高2%-3%。脂肪率可以通过特殊的健康秤或其他方法来测量，这些技术已经非常准确了。