现在人们非常关注他们的身材，但有很多人因为不注意饮食规律，导致他们的身体积累了很多脂肪，使他们的身材变得越来越胖，不漂亮，想减肥必须减少体内脂肪，现在可以吃一些维生素、纤维食品、胡萝卜等食物可以促进身体促进新陈代谢，多余的脂肪排出体外。

       能减肥的食物有：鲜榨胡萝卜汁，胡萝卜富含胡萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙和食物纤维几乎可以与综合维生素丸相媲美。建议每天多喝胡萝卜汁，改善新陈代谢，自然减肥。

       事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美者每天不可或缺的营养素。

       以上是关于吃什么快速减肥相关知识，事实上，这种饮食疗法减肥方法是最安全的，但这种方法需要人们长期坚持看到理想的效果，现在想快速减肥的最好方法是选择非常流行的脂肪手术，效果快，术后效果也很好。