爱美的女孩希望有一个好身材，为了让自己有一个好身材，有很多女孩会继续减肥，继续吃减肥药，但这些方法往往很痛苦，所以有些人会通过吸脂减肥来改善这种情况，吸脂后可以吃一些高膳食纤维，富含维生素，富含蛋白质食物可以帮助快速肿胀。

       1.多吃膳食纤维高的食物

       膳食纤维可以减缓食物释放能量，从而减少体内脂肪的积累。水果、蔬菜、谷物含量高，肉类几乎不含。

       2.多吃豆制食品

       豆制品也是一种很好的低脂食品。它富含维生素和蛋白质。注意每天摄入适当的豆制品，如豆腐、豆浆、豆奶等。避免吃生鱼片和一些生食品。这些产品含有大量细菌，会增加抽脂后的感染力和发病率。在食品服用中，主要是卫生问题，尽量少吃生食。

       3.多吃蛋白质，少吃脂肪

       蛋白质可以提高新陈代谢率，因为身体在消化蛋白质时需要消耗能量。抽脂后吃蔬菜水果要注意清洁。现在植物种植在驱虫剂上使用了很多农药，会使手术切口愈合缓慢，可能会出现疤痕。

       4.多吃富含维生素的食物

       维生素被称为维持生命的营养物质，见维生素的作用。维生素中的一些维生素是脂肪代谢的必要参与者，如维生素BT等等。

       以上介绍的一些食物有助于消除肿胀和瘀伤。这样调理会很快恢复瘀块，希望对大家有所帮助。