女性朋友非常关心胸部，所以胸部小的女性朋友通常会想办法让胸部丰满，但手术不可避免地会留下一些后遗症，所以简单的丰胸技巧？

       1.热敷按摩乳房:夏季天气炎热，更适合热敷。用热毛巾或暖水袋敷胸腋3-5分钟后，用热毛巾轻轻按摩乳房周围的手掌，从左到右按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。女性朋友现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候就能感觉到胸部的变化啦。

       2、胸部扩张运动：可以做胸部扩张运动丰胸，效果很好，但也可以锻炼，缓解疲劳，可以预防和治疗颈椎病引起的桌子，女性做胸部扩张运动也可以防止胸部下垂和丰胸，同时防止乳腺增生。所以久坐的人，胸部扩张运动是一个高质量的选择。

       3、食物丰胸记住不要过度：吃一些丰胸食物可以帮助女性有一个自信的胸部，但也不能吃太多哦，豆类食物有丰胸的效果，这些种子的衣服膜部分有促进生腺发育的效果，富含磷脂的食物可以有效丰胸。含有维生素的食物可以加速丰胸。它还富含胶原蛋白，通常多吃，不仅可以丰胸，还可以美容。

       以上是简单丰胸的小窍门，需要长期坚持才能达到丰胸的目的。