浓密的头发会大大改善整体形象，但有些人由于工作或生活的压力、内分泌问题、激素问题等原因，出现脱发现象，让很多人感到麻烦。那么，如果头发稀疏，我们该怎么办呢？让我们来介绍一下。

首先要去正规医院找医生检查，找出头发稀少的原因，进行有针对性的治疗。经过药物治疗，一些美容师的脱发可以得到有效的治疗，新的头发会慢慢长出来。

其次，可以去正规的医疗美容机构通过种植头发来改善。目前使用较多的植发技术主要有FUE和FUT两种。

其中FUE头发移植是在美容枕头部分，使用环钻获得健康的毛囊，头皮创伤相对较小，头发移植过程疼痛轻微，恢复速度快，移植毛囊存活后，可以长出新的头发，这种方法适用于头发移植面积较小。

而FUT该技术主要用于大面积毛发移植。通过手术，在美容爱好者的后枕部分切除毛囊头皮，然后提取健康的毛囊，然后移植到毛发移植部位。虽然这种方法对头皮有很大的创伤，疼痛明显，恢复缓慢，但毛发移植量相对较大，可以改善头发稀疏的严重情况。因此，美容者可以根据自己的实际情况和医生的意见选择自己的毛发移植方法。

在生活中，求美者要保持良好的作息时间，少熬夜，多吃黑芝麻、黑豆等食物，长期按摩头部。这些方法有助于保持健康的头发。