每个人都想有一头黑色美丽的头发，但在现实生活中有很多人由于各种原因使头发白色现象，这会使一个人的外表受到一定程度的损害，所以如何让白发黑发是一件非常关心的事情，事实上，在日常生活中可以吃一些木瓜、紫色和其他食物，所以可以使白发变黑，但必须坚持吃很长一段时间，不要吃太多，这样才能有效果。

       1、木瓜

       木瓜素有万寿瓜之称，富含酶，类似于人体生长激素。所以经常吃木瓜可以起到嫩肤的作用。

       此外，木瓜富含维生素C、钾、胡萝卜素和叶黄素不仅是人体生长所需的重要成分，而且为头发提供各种营养，及时清除头皮上积累的蛋白质废物，深层清洁和滋养头皮。

       二、马齿苋

       马齿苋是一种非常常见的野生蔬菜，在中药房也可以买到干产品，不仅是一种优良的健康和疾病预防食品，而且可以发挥预防白发的目的。

       以上是能使头发变黑的食物。求美者可以在现实生活中坚持吃，达到头发变黑的效果。这些食物对人的健康也有很多好处。我希望求美者能有一头黑色美丽的头发，这会使形象变得非常好。