众所周知，人老了头发会变白，但很多年轻人的头发也会因为某些原因变白，这对自尊影响很大。头发变白是由营养不良或遗传因素引起的。平时可以注意饮食，多吃蔬菜，保持乐观情绪，减少白发的产生。

       白发变白的原因：

       1.营养原因

       由于头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，白发患者往往缺乏人体必需的微量元素。

       同时，我们通常多吃健康食品，少吃快餐和油腻食品，通常含有防腐剂、添加剂、膨化剂等有害物质。

       2.精神原因

       现代人的学习压力和工作压力很大，所以很多年轻人也有白发。这是由于精神紧张、恐慌、恐吓等精神原因导致供应毛发血管痉挛，导致黑色分泌功能障碍。

       三、遗传原因

       有些人是青少年白发，这是遗传原因，家庭或父母有这种基因，在后代产生遗传。

       治疗方法：

       合理饮食

       黑色素是黑发的物质基础。多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、绿芦笋等。此外，黑豆和黑芝麻对预防白发也有一定的作用。

       注意锻炼

       运动能促进人体新陈代谢，保持各器官活力，保持气血通畅。