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1、step1用鼻子深呼吸，张大嘴巴的同时，尽量向外吐舌头，舌头向下。step2双眼睁大，缓慢地通过嘴呼吸，发出“哈”的声音。step3重复做3~5次。这个动作能缓解下巴的紧张，增强颈部和喉咙部位肌肉的力量，让面颊部位的肌肉更坚实

2、打了瘦脸针可以做面部瑜伽吗。打了瘦脸针可以做面部瑜伽吗。打了瘦脸针可以做面部瑜伽吗。打了瘦脸针一般不可以做面部瑜伽。瘦脸针主要利用肉毒杆菌毒素抑制肌肉细胞的活动，面部肌肉收缩以达到瘦脸的效果。可能会出现局部红肿，二十四小时内不要接触水以避免感染

3、练习瑜伽可能会出汗，导致伤口细菌增殖，严重时会发炎，不利于伤口愈合。打了瘦脸针不可以做面部瑜伽。打完瘦脸针十天是不能够做脸部瑜伽的，须要距离3~4周后。瘦脸针即A型肉毒素针剂重要效果于肌肉组织，因常使用处理咬肌良性肥大，被称为瘦脸针

腿部吸脂以后不要在太阳下运动，阳光下紫外线强烈，容易增加伤口部位黑色素的分泌，后期很难恢复。不知道题主抽脂的部位是哪儿呢。抽脂后一般正常恢复的话，一周就能下地了。抽脂恢复时间一般是1周以内,有可能会因人体质相异而多少有所差别

力所能及的运动。这些部位7天拆线后即可不受任何限制了，可以参加力所能及的室外运动。虽然此时手术部位可能还有些青紫、肿胀，但不会有并发症的发生。抽脂后10天以内，不建议剧烈运动，最好只做一些缓和的有氧运动，如走路、慢跑、瑜伽等

运动不受限制。抽脂手术一个月后，身体已经完全恢复了，此时不限于运动是否过于激烈了，只是要在自己所能承受的范围内就好。而且抽脂后注意锻炼，有利于身材的保持哦。术后立刻穿上弹性紧身衣或弹性绷带，可减少术后的血肿

吸脂后运动有哪些要注意的呢。运动前务必做好热身运动大腿抽脂后做运动需要做好热身。因为长时间没有运动，热身可以唤醒肌肉对于运动的记忆。身体长时间没有进行运动要有一个适应的过程，前三次进行运动都可以只做15分钟，后者做到自己力所能及就可以了

如果我没那么瘦过，我想我对这个就不会有执念。后来赚了钱，二话不说，找了个靠谱的医院给做了（别问我医院，不打广告，理性抽脂）。钱全一次性交了，不能退啊。因为做的过程太血腥，最后一次做的时候都差点哭着跟对象说，我再也不做了，太疼了，一次比一次疼

脸型在这里，再怎么抽也抽不成瓜子脸，只能说瘦了，除非我去磨骨。可能因为第一次抽，所以不疼，抽完恢复期都没疼过，导致我后面天真的以为，抽身体也不疼。因为身上脂肪较多，每次超过一定量会有危险，所以全身吸脂没有办法一次做完，分批做的，每次最少间隔半年，还要找时间做

谁让我胖呢，把皮给撑大了，除了运动让自己皮紧致，没有其他办法。再就是吸脂只能吸皮下脂肪，内脏脂肪不能吸，而内脏脂肪还是影响自己健康，作为胖子，为了健康，即使已经吸脂塑型了的情况下，我还是得继续减肥。因为做了很多功课，所以知道吸脂只是吸了脂肪的数量，剩余的数量不会变，但是如果继续不节制，数量不会长，体积会长啊

面部吸脂多久可以运动。鼻综合整形尤其在肋软骨鼻整形方面，隆胸及乳房下垂矫正，巨乳缩小，乳房再造等领域有十分丰富的经验。面部吸脂1个月以后基本上就能运动了，面部吸脂手术需要谨慎暂时可缩小。面部吸脂的后遗症有：1、外形不满意常见吸脂的容积未达到预期的要求是远期的并发症之一

全身吸脂后多久可以健身。吸脂手术后半月做这些健身运动是没有任何问题的，但就是恢复期可能剧烈运动会有不舒服的感觉，比如抽吸部位会感觉酸胀，但就手术本身是不影响健身的。如果手术者做的是大型的多部位抽脂手术，那么一般至少需要3个月之后再进行运动，这是因为抽脂量越大多身体内部血管和神经造成的伤害也就越大，一般3个月之后才逐渐恢复，全面恢复需要半年的时间

吸脂手术术后会有肿胀，肿胀需要慢慢消退，一般吸脂术后常规穿塑身衣三个月左右塑形，健身最好一两个月以后再考虑比较好。吸脂术后平时还需要养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果适当体育锻炼有助于恢复。用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗

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