）是指在睡眠或清醒时，不自觉地牙齿紧闭或磨擦，导致牙齿表面磨损、牙齿松动、牙齿酸蚀、牙龈萎缩等口腔问题。磨齿不仅会影响口腔健康，还会影响睡眠质量，甚引起头痛、面痛等问题。本文将介绍磨牙对口腔健康的影响及预防措施。

一、磨牙对口腔健康的影响

1. 牙齿磨损磨骨会使牙齿表面磨损，严重时会导致牙齿变短、变扁，影响美观和咀嚼功能。

2. 牙齿松动磨骨会使牙齿牙周膜受损，导致牙齿松动，严重时甚会导致牙齿脱落。

3. 牙齿酸蚀磨骨会使牙齿表面磨损，减少牙釉质的保护，导致牙齿酸蚀。

4. 牙龈萎缩磨骨会使牙龈受损，导致牙龈萎缩，进而引起牙龈出血、牙龈疼痛等问题。

二、磨牙的预防措施

1. 调整生活习惯避免过度疲劳、紧张、焦虑等情绪，保持良好的心态和睡眠质量。

2. 做好口腔卫生保持口腔清洁，每天刷牙2-3次，使用牙线清洁牙缝，定期到口腔医院进行洁牙。

3. 戒除不良习惯戒烟、戒酒、戒咖啡等刺激性食品，避免咬硬物、咬指甲等不良习惯。

4. 使用磨牙护具使用定制的磨牙护具，可以有效减轻磨骨对口腔健康的影响。

磨骨对口腔健康有很大的影响，需要我们重视和预防。通过调整生活习惯、做好口腔卫生、戒除不良习惯、使用磨牙护具等措施，可以有效预防磨齿对口腔健康的影响。如果您有磨齿的问题，建议及时到口腔医院就诊，寻求专业的治疗建议。