自体脂肪填充苹果肌术后一般容易恢复，术后三天即可正常工作。具体来说，自体脂肪填充苹果肌的恢复实际上可以在一周内出现。同时，为了能够在苹果肌术后恢复自体脂肪填充，做好充分的术后护理是非常重要的。恢复时间与医生的技术和个人护理密切相关。一般来说，专业医生可以避免对神经和组织的损伤，因此自然恢复相对较快。相反，恢复时间将相对较长。

       1.填充面部脂肪后，应采用加压包扎的方法塑造面部，注意休息，帮助面部消肿；

       2.服用消炎药一周内，保持手术部位清洁干燥，避免感染影响恢复时间；

       3.术后前一周左右，建议以清淡流食为主，不要吃太硬或太粘的食物，以免影响面部塑形效果；

       一般来说，面部脂肪填充后一周左右开始消肿。当然，根据每个人的身体状况，有些人需要1-2个月才能完全恢复，而另一些人需要3-4个月甚至更长时间，这需要具体的分析。